Wellness център Галита предлага немски, патентовани хранителни добавки за всекидневна употреба, подходящи за всеки човек – от ранна детска възраст до дълбока старост, за професионални и любители спортисти.

7 съвета за ускоряване на метаболизма

Метаболизмът (обмяна на вещества) е съвкупност от всички химични и физически процеси, необходими за поддържане на живота, включващи продукцията на клетъчна енергия, синтеза на необходими жизнени субстанции и разпадането на различни компоненти. В живия организъм постоянно се изразходва енергия, не само по време на умствена и физическа работа, но и по време на пълен покой.

Тялото ни работи непрестанно, за да гори калории и да изгаря мазнини. Всеки път, когато се храним, ензими в телесните клетки разграждат храната и я превръщат в енергия, която е необходима за биенето на сърцето, за умствената дейност и за дрижението на тялото. Скоростта на метаболизма зависи от това колко калории се приемат, колко калории се изразходват при дрижение или спорт и калориите, които се изгарят според генетичната предразположеност. Ускорен метаболизъм означава изгаряне на повече калории. Колкото повече горим, толкова по-лесно сваляме килограми.

До известна степен, метаболизма ни зависи от пол и гени. Но е факт, че можем да го ускорим като се храним правилно и спортуваме. А също така и чрез някои промени на дневните ни навици…

.

7 съвета за ускоряване на метаболизма :

1) Яжте (добра) закуска!!!

ВСЕКИ ДЕН! Ако не закусвате тялото се приготвя за гладуване и метаболизма се забавя, за да пести енергия. Колкото по-богата е закуската, толкова по-добре. (Изследвания показват, че ако не закусвате увеличавате риска си от надебеляване)

Какво да закусвате? Най-добре са храни, които се разграждат бавно и ви карат да се чувстате пълни по-дълго време. Препоръчват се протеини (бяло пилешко, пуешко месо; яйца, нискомаслено сирене/мляко, ядки и др.), сложни въглехидрати и добри мазнини (като Омега 3).

Нашето предложение: Ако нямате време за пълноценна закуска преди работа, опитайте една порция здравословен шейк. Съдържа висококачествен протеин и всички важни хранителни вещества (витамини и минерали) и подпомага допълнително контрола на теглото. Вкусните шейкове се приготвят лесно и могат да се пият на път за работа или на работното място.

.

2) Пийте чаша ледено студена вода сутрин. Тялото ни изгаря калории, за да затопли водата, а и изследвания са показали, че пиенето на повече от 8 чаши вода на ден подобрява метаболизма.

3) Яжте протеини! Протеините помагат за изграждането и поддържането на мускулите.

Fitline Restorate

4) Желязо! Жените губят голямо количесто желязо по време на менструалния цикъл всеки месец. Желязото е необходимо за метаболизма, за да доставя кислород на мускулите. Без достатъчно количество желязо енергията ни пада и метаболизма се забавя.

Нашето предложение: Опитайте Fitline Restorate, съдържащ желязо и всички други жизнено-важни минерали. Приема се преди лягане и допринася също за добър сън и спокойна нервна система.

Този продукт също спомага за поддържане на алкално-киселинния баланс на тялото. Ако тялото е прекалено киселинно, клетъчният метаболизъм не работи оптимално.

.

5) приемайте Омега 3 за да увеличите действието на ензимите, които изгарят мазнините.

Нашето предложение: Омега 3 + Вит. D: водоразтворима, за по-добро усвояване! В допълнение вит. D спомага за поддържане на мускулните тъкани.

.

6) Спортувайте! Изграждането на мускули ускорява метаболизма.

.

7) Стрес и напрежение също влияят негативна на метаболизма. Прочетете ТУК как да се справите с негативните ефекти от стрес.

.

Wellness център Галита предлага немски витамини, минерали и други хранителни. Чрез правилно комбиниране на съставките, продуктите постигат по-добър и по-бърз общ резултат. Водоразтворимата им форма гарантира по-добро усвояване.

Произведени по патентовани технологии и съобразно стриктни фармацевтични стандарти, продуктите са с гарантирана чистота и най-високо качество.

Повече информация за фирмата производител

Здравословно и ефективно ОТСЛАБВАНЕ

Нашите продукти за отслабване:

ягодов шейк

Оптималната програма, която ви предлагаме, включва приемане на вкусен здравословен шейк 1 или 2 пъти на ден (за предпочитане) и пиене на вкусна ‘напитка за лека нощ’ – съдържаща всички основни минерали за поддържане на алкално-киселинен баланс и изчистване на излишната вода и шлаките от тялото.

.

Може да добавите и някои от тези продукти:

чай за изчистване на токсините

антиоксиданти и ‘добри’ бактерии, за подобряване на храносмилателната дейност

В витамини в комбинация с екстракт от гуарана, за стимулиране изгарянето на мазнините

Омега 3: спомага за добър метаболизъм

Прочетете повече за нашите програми за отслабване.

.

Защо нашите програми за контрол на теглото са ефикасни и здравословни?

1. Макар и да заместват 1 или 2 хранения на ден, шейковете съдържат всички най-важни витамини и минерали и не лишават организма от хранителни вещества.

2. Нашите програми залагат на основните принципи на храненето: редовно хранене с достатъчно количество течности.

3. Шейковете са с нисък гликемичен индекс, произведени по нанотехнологии, лесно усвоими и поносими от организма.

4. Продуктите въздействат на основните причини за напълняване.

напитка за лека нощ

5. Регулират алкално-киселинния баланс и нивата на кръвната захар.

6. Тялото и психиката не се подлагат на стрес, защото организмът не се лишава от хранителни вещества: получавате балансирана и премерена храна с всички необходими витамини, минерали и други важни хранителни вещества

7. Продуктите действат не само за отслабване, а и за прочистване на организма от токсини и шлаки и се отразяват благоприятно на здравословното състояние и външния вид.

8. Основната цел е да се възвърне нормален метаболизъм, нарушен от неправилно хранене и вредни навици.

9. Продуктите са с високо качество, патентовани, натурални и клинично доказани. Чрез правилно комбиниране на съставките, продуктите постигат по-добър и по-бърз общ резултат. Превръщането на мастните субстанции във водоразтворими, посредством нанотехнологии ги прави лесно и пълноценно усвоими

10. Шейковете се приготвят лесно, с различни вкусове, на основата на млечни или соеви белтъчини. Приготвят се лесно и могат да се пият на път за работа или на работното място.

11. Продуктите са водоразтворими и така си осигурявате поемане на течности, които често се забравят в едно забързано ежедневие.

Прочетете повече за нашите програми за отслабване

.

Защо сме против гладуването като средство за отслабване!

Има няколко проблема, свързани с продължително гладуване.

Когато не се храним редовно това може да доведе до загуба на витамини, минерали и електролити. Загубата на тегло ще е факт, защото се лишаваме от калории, но теглото бързо ще бъде възстановено, когато диетата приключи. Голяма част от началното намаляване на теглото се дължи на загубата на сол и вода.

Когато пропускаме хранения, например закуска, тялото ‘отговаря’ като си заделя резервна мазнина.

При неправилни хранителни режими, които лишават тялото от протеини (белтъчини), мускули, а не мазнини, се изчистват от тялото. Прочетете повече защо белтъчините са важни!

–> Така тези диети водят до нарушение на електролитния баланс, хранителни дефицити, слабост и трудности при концентрация, да назовем само няколко от проблемите им. Тези диети са вредни за всеки, но са потенциално опасни за хора с диабет, сърдечни заболявания, или бременни или кърмещи жени, деца и тийнейджъри, които се нуждаят от добре балансирана храна за оптимално здраве и растеж.

 

Не забравяйте водата!!!

Водата помага за изчистване от нашата система на отпадъчни продукти и токсини. Много болести произтичат и от малкото количество приемани течности. И все пак много хора минават през живота дехидратирани: това води до умора, ниски енергийни нива и главоболие. Често тълкуваме жаждата като глад, така че приемайки достатъчно вода има много положително влияние и върху килограмите ни.

Продуктите, които ви предлагаме, лесно се приготвят като вкусна напитка – могат да се пият по време на хранене, на път или в офиса. Така доставяте на организма си и течности, нещо което често забравяме в един забързан ден.

Прочетете повече за нашите програми за отслабване.

най-добра система за отслабване, ефикасно лесно отслабване, най-добра добавка за отслабване

Разтоварваща диета след празниците!

– Разтоварваща диета след празниците! –

 

Ако се чувствате преяли след обилните гощавки, направете си една разтоварваща диета с нашите здравословни храни: порция шейк с вкус на ванилия, шоколад, горски плодове и капучино идеално ще замястят поне едно хранене на ден.

  • шейковете доставят на организма оптималните количества жизненоважни хранителни вещества при минимум калории и го подпомагат да стопи и изхвърли мазнините от мастните клетки; съдържат висококачествени белтъчини, които са необходими за запазването на мускулните тъкани за по-стройно и красиво тяло

След прекаляване с алкохол

Алкохол и храни с високо съдържание на натрий и захар нарушават нивото на магнезий в тялото. Магнезият отпуска мускулите и действа противовъзпалително. Този минерал също има слабителен ефект, така че може да помогне за облекчаване на запек. Установено е също, че магнезият има и защитен ефект срещу стреса. Подсигурете си дневната доза магнезий и всички други минерали чрез този продукт

Зеленият чай е мощен антиоксидант, който прочиства тялото от токсините (натрупани при редовно пиене на алкохол). Този продукт съдържа полифеноли на зелен чай, които са и добро средство за отслабване.

Алкохолът действа възпалително, така че ще ви се иска да ядете, за намаляване на възпалението. Апетитните цветове на плодовете и зеленчуците се дължат на природни пигменти, наречени флавоноиди и каротеноиди, които са най-силните хранителни антиоксиданти. Проучванията показват, че трябва да приемаме около 9 порции на ден, за да се преборим с възпалението. През зимата пресните плодове и зеленчуци намаляват, затова е нужно да приемаме допълнително витамини : виж Антиоксиданти и Биофлавоноиди

След преяждане

Преяждането може да доведе до киселини и раздразнен стомах. Калцият помага да се спрат киселините чрез затягане на клапана, който поддържа стомашната киселина на мястото й. Калцият на таблетки не е достатъчно ефективен да спре кисилините, защото в този случай калцият не се разтваря мигновено.

Нашите продукти са във водоразтворима форма и осигуряват незабавно разтваряне на калция! Калций и всички други полезни минерали се съдържат тук

Храносмилателните ензими помагат за разграждане на протеини, фибри и други компоненти на храната и намаляват подуването на стомаха. Действат бързо и облекчават храносмилането. Най-добрият продукт за добро храносмилане и здрава имунна система

Разхождайте се за 30 минути всеки ден. Упражненията повишават енергията и помагат в борбата със стреса. Също така подобряват имунната система и спомагат за добър сън.

 

Прочетете повече за нашите програми за контрол на теглото ТУК

пости, какво да ядем по време на пости, храна за пости, пости, постя, коледни пости, диета след празниците, диети, изчистване на токсините, разтоварваща диета след празниците, подут стомах,

Най-доброто за Вашето здраве: от 44 лв/месец

Wellness център Галита предлага немски, натурални витамини, минерали и други добавки към храната. Чрез правилно комбиниране на съставките, продуктите постигат по-добър и по-бърз общ резултат. Водоразтворимата им форма гарантира по-добро усвояване.

Ако се питате от къде да започнете, Ви предлагаме ориентир според цена и най-оптималните и ефективни комбинации от продукти:
 
44 лв/месец :
– най-универсалният и продаван  продукт, съдъжащ антиоксиданти (А, C, E)  и селен: за здрава имунна система, помага в борбата с негативните ефекти от стреса: Прочетете повече
– всички най-важни минерали в 1 продукт: за всички негови позитивни ефекти върху здравето, прочетете тук
коензим Q10 – за здрава имунна система и важен за сърдечно-съдовата дейност
.
69 лв/месец:
– всички витамини от групата B + енергизираща гуарана в 1 продукт: за преодоляване на стрес и депресия, за повече енергия и подобрява концентрацията
минерали + билки за изчистване на токсините, излишната вода и шлаките
.
до 100 лв/месец:
антиоксиданти + минерали: оптимална комбинация за добро здраве
биофлавоноиди + антиоксиданти : особено подходяща комбинация за пушачи, за грижа за бял дроб // за здрава имунна система
антиоксиданти + омега 3: при стрес, нервност, депресия
.
100 лв – 200 лв:
най-оптималният продукт, съдържащ антиоксиданти (А,C, E) за здрава имунна система + хранителни ензими и ‘добри’ бактерии за добро храносмилане + селен
в комбинация с:
– всички важни минерали
– всички В витамини: за борба с кандида ( и др.), депресия, стрес
.
200 лв +:
антиоксиданти+ минерали + В витамини: най-оптималната комбинация за добро здраве
омега 3 + q10 + антиоксиданти: перфектната комбинация за сърдечно здраве
антиоксиданти+ минерали + omega 3 (+ B витамини): най-ефективната комбинация за преодоляване на стрес, депресия, тревожност
омега 3 + q10 + gelenk за здрави стави+ lutein за добро зрение: полезна комбинация за жени/мъже над 50 години
соеви изофлавониомега 3 + минерали: за жени в климактериум
.
Отслабване с помоща на нашите продукти: от 25 лв. (различни комбинации от продукти, съобразени с индивидуалните ви нужди). Свържете се с нас за повече информация, консултации и други препоръки за комбиниране на продукти, в зависимост от вашите нужди.
.
.

Как влияе стресът върху килограмите ни?


Как влияе стресът върху килограмите ни?

Както почти всичките ви приятели и познати,  сигурно сте стресирани до максимум.  Финансови  и семейни проблеми,  трудности на работното място,  любовни притеснения:  всичкото това безпокойство не е никак здравословно.  Стресът и безпокойството покачват нивата на кръвната захар,  намаляват сексуалното желание и могат да доведат до редица физически неудобства и симптоми. Стресът също влияе и на килограмите.

Стресът и нашето тяло

Безпокойството не е нещо,  което усещаме само в главата си.  То се разпространява из цялото ни тяло:  когато сме под стрес, тялото ни отделя два хормона:  адреналин и кортизол.  Повишеното отделяне на адреналин кара организма да ускори метаболизма на протеините,  мазнините и въглехидратите,  за да се произведе бързо енергия,  която да бъде на разположение на тялото.  Кортизолът продължава да кладе огъня, доставяйки още захар в кръвта ни,  за да имаме енергия.

Проблемът е, че когато стресът е ежедневен и постоянен, тази допълнителна енергия не се изразходва, ами се натрупва в тялото под формата на мазнини.

Освен това,  при стрес организмът не усвоява добре храните.  В резултат на това, особено при продължителен или непрекъснат стрес,  тялото остава в недостиг на много хранителни вещества и не успява да ги възстанови както трябва.

Стресът ни кара да ядем повече сладки, нездравословни неща

Стресът ни подтиква да ядем неща,  за които знаем, че не са добри за килограмине ни,  но ни карат да се чувстваме добре и ни действат ‘успокоително’.

Изследвания над хора подложени на стрес показват,  че те са много по-предразположени да ядат повече (включително повече сладки храни) от хората с по-ниски нива на кортизол.

В повечето случаи обаче,  сладките храни и въглехидратите ни карат да се чувстваме още по-зле.   Сега сме не само стресирани, но се чувстваме и дебели.  Още по-лошо,  шоколадът дори може да влоши състоянието на тези,  които са под депресия.

Нашето предложение: Когато сте под напрежение и ви се хапва нещо сладко,  заместете едно или две хранения на ден с един от нашите вкусни здравословни шейкове с нисък гликемичен индекс,  с вкус на шоколад,  капучино,  ванилия или ягода.  Така задоволявате желанието си за нещо сладко като в същото време си набавяте най-важните хранителни вещества и стопявате мазнините.   Прочетете повече

Кажете НЕ на кафето

Кафето може да ни дава енергия през динамичен ден,  но кофеинът може да влоши способноста ни да се справим със стреса. Кофеинът засилва нервноста и често води или влошава храносмилателните проблеми.

Нашето предложение:  опитайте тази енергизираща напитка вместо кафето:  съдържа B витамини,  които са много важни за нормалното функциониране на нервната система,  витамин C – основен антиоксидант и важен за преодоляване на стреса, и натурален екстракт от гуарана,  който ви дава енергия.  Наистина здравословен заместител на кафето! Прочетете повече

Храносмилателни проблеми?

Стресът често е и причина за редица храносмилателни проблеми,  които могат да доведат както до напълняване,  така и до сериозно отслабване. Прочетете повече ТУК за продукта,  който ви предлагаме,  ако имате храносмилателни проблеми.

Да отслабнем с “гликемичния фактор”

Да  отслабнем  с  “гликемичния фактор”

Да отслабнем с помощта на “гликемичния фактор” е една истинска революция в областта на храненето. Познанието, че не само мазнините са причина за напълняването, а по-скоро въглехидратите, които бързо се предоставят на разположение на организма, доведе подлагащите се на диети най-сетне до успех. Нашите шейковете се базират на фактора “гликемичен индекс” и спомагат за стопяването на мастните клетки.

Въглехидратите, които бързо се усвояват от организма, като захар или нишесте от макаронените изделия, ориза, картофите и снаксове, се изстрелват направо в кръвта и снабдяват всяка отделна телесна клетка бързо с енергия. За спортистите това е един истински гарант за висока физическа дееспособност, но за намаляване на теглото това представлява едно сериозно затруднение. Неизразходваната  енергия  просто се насочва към мастните депа в тялото на човека и се отлага в тях, за което говорят и нелицеприятните мастни натрупвания.

Шейковете, които Ви предлагаме, набавят на човешкия организъм всичко, от което той ежедневно се нуждае без да го снабдяват бързо с енергия. По този начин човек получава оптимални количества хранителни и биоактивни вещества, което съвсем целенасочено стимулира изгарянето на мазнините. Положителен страничен ефект: термогенезата, т.е превръщането на калориите в топлина, се покачва от тази комбинация хранителни вещества, което доставя едно истинско удоволствие при намаляване на теглото.

Вкусните шейкове се приготвят лесно с вода или мляко. Сложното броене на калории или отнемащото време готвене не са вече тема за разговор. Както в офиса, така и когато сме на път, това е най-лесния начин за редуциране на теглото.

Да отслабнем, но със система

 

Кой ли не познава това: да похапнем набързо някакъв снакс, да гризнем нещичко тук и там, да се забързаме за някъде с пица в ръка? Калории ни атакуват отвсякъде по цял ден и само ако не внимаваме, първите излишни килограми се лепват на ханша ни.

Много от диетите са не само с еднообразен вкус, но могат да причинят и болестни състояния на организма. Доста схеми за диети и сложни кулинарни наставления  не рядко ни довеждат до отказване от тях така, че прекратяването на диетите в повечето случаи е предварително програмирано.

За тлъстините категорично вече има решение

Една балансирана и бедна на мазнини диетична програма, съдържаща белтъчини с високо качество, ни обещава бърз и дълготраен успех. Такива са претенциите на нашите шейкове. Те снабдяват нашия организъм с ценни белтъчини, витамини и минерали при минимум калории. Една специална комбинация от жизненоважни съставки стимулира стопяването на мастните клетки и предпазва тялото от загуба на така ценната за него мускулна маса.

Комбинацията играе главната роля

В шейковете е вложена нова генерация натурални биоактивни вещества на базата на нанотехнологиите, които стимулират както изгарянето на мазнините, така и превръщането на калориите в топлина (термогенеза).

Освен това действието на вкусните напитки се базира на “гликемичния фактор”, най-успешния принцип за отслабване. Те не съдържат бързо усвояеми въглехидрати, но снабдяват организма оптимално с хранителни и биоактивни вещества с желан ефект: изгаряне на мазнините.

С нашите шейкове отслабването вече е лесна работа

Ако просто замените 1 – 2  от хранения през деня с вкусните шейкове, килограмите сами ще започнат да се топят. Можете да избирате между няколко вкуса: ванилия, ягода, шоколад или капучино. Част от шейковете са произведени на базата млечен белтък, другата част от тях е на соева основа.

 

“Гликемичният  фактор” – ключът към отслабване

Това, колко бързо хранителните продукти, съдържащи въглехидрати, попадат в кръвта, научните експерти по хранене определят с гликемичен индекс (Gl). Колкото по-висок е този фактор, толкова по-бързо попадат въглехидратите в кръвта. След изяждане на корнфлекс, бял хляб, макаронени изделия, ориз, сладкиши, кексове или бира нивото на кръвната захар рязко се покачва.

На това тялото трябва да реагира и то започва да отделя изключително големи количества инсулин. Усърдният хормон отнася захарта като енергиен източник във всяка отделна телесна клетка. Като последица от това нивото на кръвната захар отново пада екстремно, което след кратко време се изразява в неистов глад. Според най-новите научни изследвания регулирането на нивото на кръвната захар е ключът към успешния контрол на теглото. Поради това диетите с нисък гликемичен индекс представляват  базата за оптимална редукция на теглото.

«Гликемичният фактор» способства за:

  • по-малки амплитуди в нивата на кръвната захар
  • отделяне на по-малки количества инсулин
  • по-малко натрупване на мазнини
  • липса на силен глад

 

Нашите иновативни шейкове са с нисък гликемичен индекс! Въпреки малкото калории те снабдяват човешкия организъм с всички жизненонеобходими вещества, от които той ежедневно се нуждае: съдържащите се в тях изключително важни за човека мастни киселини, витамини и минерали превръщат тези вкусни напитки в истински коктейли за сила.

Заедно с това те дават на тялото  изключително важни протеини, предпазващи мускулната маса от разграждане, един толкова нежелан ефект при прилагането на много диети. В случая шейковете са разработени на базата на нанотехнологии. По този начин биоактивните вещества достигат и до най-отдалечените клетки в тялото на човека и стимулират превръщането на калориите в топлина (термогенеза).

Шейковете  съответстват на най-високите изисквания за качество и са под непрекъснат контрол от страна на Swiss Vitamin Institut-Лозана и Спортната академия в Кьолн.

 

Повече за продуктите